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晚上经常熬夜对身体好吗

晚上经常熬夜对身体不好。熬夜会扰乱人体的生物钟,影响睡眠质量,进而导致一系列的健康问题。长期熬夜可能增加患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。此外,熬夜还会削弱免疫系统功能,导致抵抗力下降,易患感冒和其他疾病。因此,为了保持身体健康,建议保持规律的作息时间,确保每晚有充足的睡眠。

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